喝决明子茶能减肥吗

  决明子是豆科草本植物的成熟种子,味苦、甘而性凉,清肝明目、润肠通便,具有药用的价值。日常生活中可将决明子泡水饮用,合理的饮用能够调理身体健康,它的功效是很多的。那么,喝决明子茶能减肥吗?下面一起来了解看看。
喝决明子茶能减肥吗
  喝决明子茶能减肥吗?
  喝决明子茶是可以减肥的,因为决明子泡水以后能够起到一个润肠通便的作用,这个时候体内的大多毒素都能够被很好的排除体内,那么自然而然就起到了一定的瘦身的效果,所以它的瘦身效果,来源于它的养生效果。
  决明子茶怎么喝能减肥?
  1、决明子花草减肥茶
  泡法:将单味炒决明子或已打碎的决明子15克,直接泡茶饮用,直至茶水无色。
  2、决明子蜂蜜减肥茶
  泡法:准备炒决明子10~15克,蜂蜜20~30克。将决明子捣碎,加水300~400毫升煎煮10分钟,冲入蜂蜜搅匀服用,早晚两次。
喝决明子茶能减肥吗
  3、决明子菊花减肥茶
  泡法:将决明子20克、枸杞10克、菊花3克放入杯里,用沸水冲泡10分钟即可饮用。可以连续冲泡多次,直到味道变淡。
  4、决明子山楂减肥茶
  泡法:将决明子5克,生山楂片10克,菊花10克,方糖25克放入杯中,用开水浸泡半小时后即可饮用。每天可以饮用多次,可以多次冲泡。
  决明子茶喝多久能减肥?
  决明子茶喝多久能减肥并没有明确的定论,依据个人体质来看。另外,决明子茶不能长期喝,所以想要喝决明子茶减肥的话也是不能长期饮用的,更加不能为了减肥而盲目多喝。另外,想要只通过喝决明子茶来达到减肥的效果是有点不靠谱的,因为想要达到最好的减肥效果还需要结合运动、合理的饮食来实现。
喝决明子茶能减肥吗
  决明子茶一般来说一天可以饮用多次,但是它性凉,长期单独饮用的话是会有些凉,但是可以和其他的中药一起饮用。肥胖症、便秘等朋友可以用开水冲泡决明子代茶喝,但是最好不要冲泡过浓,决明子只需要10-15克就足够了。随饮随续水,直到味淡为止。决明子的减脂效果是比较明显的,但是仍需要注意饮食,在喝决明子茶的时候可不要一边乱吃东西给自己增肥了,最好是“管住嘴、迈开腿”!
责编:红豆
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